ความแข็งแรง

5 เทคนิคดูแลสุขภาพระหว่างช่วงฤดูแห่งการปาร์ตี้ช่วงสิ้นปี

สุขภาพที่ดีในช่วงระหว่างฤดูกาลแห่งการปาร์ตี้ดูจะไม่ใช่ความฝันที่เกินตัว แค่การวางแผนและเทคนิคเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้คุณยังดูดีเหมือนเดิมในช่วงแห่งความสนุกได้

เทรนเนอร์เกย์ 16 คนที่คู่ควรกับการ Follow ในอินสตาแกรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ถ้าคุณอยากได้แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายแล้วล่ะก็ คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการเข้าอินตาแกรมไปส่องเทรนเนอร์สุดล่ำจากทั่วโลกอีกแล้ว

เซ็กส์เซอร์กิต: 6 ท่าออกกำลังที่จะช่วยให้คุณเป็นเทพบนเตียง

ท่าออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเกย์รุกและรับทุกๆคนสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศและเปลี่ยนให้ทุกคนเป็นเทพบนเตียงได้อย่างแน่นอน

8 เทคนิคบรรลุเป้าหมายเรื่องสุขภาพในปี 2019 จากเทรนเนอร์ LGBT คนโปรดของเรา

มาทำให้ปณิธานปี 2019 เป็นจริงด้วยการใช้เทคนิคจากเทรนเนอร์ LGBT ในชีวิตประจำวันของคุณ

เทรนเนอร์ส่วนตัวของเราเสนอ 5 วิธีที่จะหลงรักฟิตเนสของคุณอีกครั้ง

การหาแรงบันดาลใจเพื่อออกกำลังกายเป็นเรื่องไม่ง่าย แต่เทรนเนอร์ส่วนตัวของเรามี 5 เทนนิคที่จะช่วยให้คุณอยากกลับไปเข้าฟิตเนสและดูแลร่างกายของคุณอีกครั้ง

คลาสออกกำลังกาย เปลือย

คุณสามารถออกกำลังกายแบบไม่ต้องใส่เสื้อผ้าในฟิตเนสที่นิวยอร์คแห่งนี้ในปีหน้า

พิตเนสแห่งหนึ่งในนิวยอร์คกำลังเสนอคลาสออกกำลังกายที่คุณสามารถเสริมกล้ามข้างๆกับหนุ่มกล้ามใหญ่แบบไม่มีเสื้อผ้าได้ในปีหน้า

นักเพาะกายชาวรัสเซียฉีดสารอันตรายเข้าร่างกายเพื่อที่จะมีแขนเท่ากับป๊อปอาย

พบกับ Kirill Tereschin (หรือนักเพาะกายป๊อปอาย) เขาฉีดสารซินทอลหลายลิตรที่แขนของเขา และมันกำลังฆ่าเขาทั้งเป็น

ความลับของอัตราการเต้นของหัวใจกับหุ่นที่ดี

ถ้าคุณออกกำลังกายมามากแต่กลับไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ อาจจะเป็นเพราะว่าอัตราการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายนั้นไม่ได้สูงอย่างสม่ำเสมอ และนี่คือวิธีการแก้ไข

ไปติดตาม 10 มือโปรโยคะสุดเซ็กซี่บนอินสตาแกรมเพื่อให้เลือดสูบฉีดกัน

ไม่ว่าคุณจะเคยยืดเส้นด้วยวิธีสมาธิหรือไม่ เซียนโยคะทั้ง 10 คนนี้ก็จะทำให้คุณอยากจะดูแลจักระของคุณแน่นอน

7 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเกย์และไบที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทานอาหาร

ปัญหาด้านการทานอาหารมีผลต่อ 15% ของเกย์และชายไบเซ็กชวล แต่ความเข้าใจในด้านจิตวิทยาจะช่วยหยุดปัญหานี้ได้

Bryan Hawn ปล่อยตัวอย่างวีดีโอออกกำลังกายเพื่อบั้นท้ายลูกโป่งของเขา

Bryan Hawn พึ่งจะปล่อยให้เราได้ชมตัวอย่างวีดีโอออกกำลังของเขาซึ่งจะทำให้คุณอยากได้บั้นท้ายที่เพอร์เฟ็กท์ในทุกที่ ไม่ว่าที่ฟิตเนสหรือบนเตียง